Елена идёт на танцы: когда наступает кризис

Итак, в прошлый раз мы рассказывали о том, как Елена выбирала среди танцевальных направлений Pole Dance, о том, как общество обступило её с насмешками и о том, как прошло первое занятие.

С тех пор минули две недели, Елена продолжает заниматься Pole Dance, хотя у неё возникла большая проблема.

"Когда я преодолела своё смущение и страх и начала заниматься Pole dance, то думала, что всё - психологические проблемы позади, а впереди - максимум проблемы физиологические, к которым я готова. Но всё оказалось сложнее. У меня на второй неделе возник кризис: ничего не получалось, я понимала, что явно отстаю".

Многим танцорам это знакомо - при изучении нового стиля или даже хореографии необходимо преодолеть сложные моменты, которые, если и настигают танцора, то обязательно все вместе.

"Кризис я бы не смогла преодолеть сама - сейчас я это отчетливо понимаю. Хорошо, что мне на помощь пришла моя тренер - мы с ней долго разговаривали, и она дала мне понять: все трудности - временные. Но это не был пустой разговор с типичным призывом преодолеть себя и настроить на позитивный лад, хотя это тоже очень важно. Мой преподаватель Юлия дала конкретные рекомендации. Так, я увеличила длительность занятия до 2,5 часов за счет того, что перед непосредственно тренировкой проводила растяжку в течение часа. Это мне очень помогло - теперь я поняла, что ранее, только к концу занятия могла привести свои мышцы в полную работоспособность. Сейчас же у меня оставалось после 1 часа растяжки еще 1,5 часа на то, чтобы тренироваться - причем, на своём максимуме.

Результат себя ждать не заставил. Прогресс стал виден налицо: это заметила и я, и Юля. Удивительно, но я почувствовало себя действительно свободно и, наконец, смогла раскрепоститься, чего мне очень не хватало".