Стрейч-йога

Стрейч-йога / Stretch yoga- это специально подобранный комплекс асан, направленных на растягивание мышц и связок, а также повышение подвижности суставов и гибкости. Улучшает циркуляцию крови в организме, увеличивает лимфоотток и скорость обменных процессов, что помогает в профилактике лишнего веса. Помогает лучше почувствовать работу мышц, научиться управлять ими, что придаст движениям грациозности и легкости. В процессе занятий мышечные волокна становятся эластичнее, ткань насыщается кислородом, микро- и макроэлементами. Стрейч-йога полезна для людей, подверженных стрессам, так как снимает напряжение и способствует хорошему настроению. Занимаясь стретч-йогой можно расслабиться и отдохнуть от суеты. Стретч-йогой можно заниматься в любом возрасте и на любом уровне подготовки. Главное – постепенность и регулярность, ведь глубина растяжки зависит не от силы, приложенной к мышцам, а от времени.

ЭТОТ СТИЛЬ ПРЕПОДАЮТ
img
9 Залов, международный центр
Москва, Мясницкая улица, д. 15
+7 (499) 551 56 32, +7 (499) 551 56 46
img
ASTRUM DANCE
Москва, Большая Ордынка, д. 13/9, стр 1
+7 (926) 797-13-09
img
Be Pro
Москва, Волоколамское шоссе, д. 1, стр. 1
+7 (931) 009-71-20
img
Beauty Stretch Dance
Москва, Волгоградский пр., д. 7
+7 968 020 49 20
img
Body Language
Москва, Ломоносовский пр., д. 14
+7 (996) 978-80-81
img
Challenger Dance & Fit
Москва, ул.Космонавта Волкова, д. 10
+7 985 239 14 54


Все для танцев