О пользе танцев

0
181
13 Апреля 2018


Все танцы, народные и современные, бальные и эротические – это физические нагрузки, активность, способствующая здоровому образу жизни.


 - Танцы тренируют вестибулярный аппарат и улучшают координацию человека.
 - Укрепляются кровеносные сосуды и сердечная мышца.
 - Формируется плавная походка.
 - Регулярные занятия танцами способствуют нормализации веса, танцоры практически не имеют лишнего жира.
 - Тренируются мышцы, суставы, сухожилия.


Правильное дыхание и двигательная активность укрепляют организм в целом, способствуют хорошему иммунитету


Разное воздействие


Заняться танцами можно вне зависимости от возраста. Конечно, лучше начинать с юных лет, но и для пожилого организма будет несомненная польза от умеренных физических нагрузок, также будет тренироваться гибкость суставов, укрепляться сердечно-сосудистая система. Танцы не требуют перегрузок – начинать можно с легких и плавных движений, медленного ритма, в процессе тренировок увеличивая нагрузки и ускоряя темп. При этом можно отдыхать от быстрых танцев танцуя медленно, расслабляя мышцы.


Танцы очень положительно влияют на дыхательную систему, что в свою очередь помогает избегать простуд. Танцуя, человек тренирует координацию движений, профессиональные танцоры традиционно изящны и грациозны. Танцевальная музыка способствует положительным эмоциям, поднимает настроение. Положительный настрой, как известно, продлевает жизнь, повышает тонус. Человек, регулярно занимающийся танцами, даже в зрелом возрасте находится в хорошей форме.


Заниматься танцами оптимально трижды в неделю по полтора часа. Ограничений по возрасту нет. Пожилые люди, регулярно танцующие, избегнут старческого слабоумия и многих других возрастных болезней. Танцы под приятную музыку не только укрепят физическое здоровье, но и улучшат настроение, и психологическое состояние.


Играть в казино вулкан игровые автоматы тоже полезно – это не только выброс адреналина от остроты игры, не только удовольствие от процесса, но и ощутимая материальная выгода в случае выигрыша. На сайте казино можно найти игровые автоматы на любой вкус, от классических слотов до самых новых аппаратов, разработанных ведущими производителями. В казино Вулкан Платинум есть возможность играть бесплатно, тестируя новые автоматы. Когда геймер решит, что готов к реальным ставкам, то в любой момент может перейти к платной версии. Техническая поддержка сайта работает круглосуточно и без выходных. Своевременная и безоговорочная выплата выигранных средств гарантируется.


Есть ли вред от танцев?



Танцы приносят не только пользу, но в некоторых случаях могут быть опасными для здоровья. Это, прежде всего, большие физические нагрузки, которые противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Можно получить травмы во время танца. Здесь важно знать меру, не желательно злоупотреблять алкоголем, хотя в праздники сочетания спиртного и танцев явление нередкое.


Многое в танце зависит от обуви – у танцоров она должна быть максимально удобная и хорошо держать ноги, быть в меру мягкой. Неудобным моментом может быть несоответствующий рост партнеров, при постоянных профессиональных танцах это может привести к искривлению позвоночника. Поэтому у партнеров должна быть разница около десяти сантиметров. В конечном итоге, пользы от занятия танцами гораздо больше, чем вреда.


другие посты
по темам
другие посты автора
Добавить блог
Комментарии
Написать


Отменить

Регистрация

на конкурсы

и фестивали

22.07.2018 - 22.07.2018
24.08.2018 - 26.08.2018
21.10.2018 - 21.10.2018